Welche Rolle spielen Sozialkontakte, Geld, Gesundheit, Aussehen oder Bildung, wenn Menschen ihre eigene Zufriedenheit einschätzen? Das hat der Marburger Soziologe Martin Schröder mit Hilfe eines riesigen Datenschatzes, dem Sozio-ökonomischen Panel (SOEP), wissenschaftlich untersucht. Im Radio – Interview vom Hessischen Rundfunk (HR) verrät er viele überraschende Ergebnisse: Die Deutschen sind z.B. unzufriedener in modernen Rollenbildern und brauchen eher genügend Schlaf als einen Lottogewinn um zufrieden zu sein.
Hier ist das Interview mit dem jungen Soziologen zu hören:
Der Zufriedenheitsforscher Martin Schröder hat seine Erkenntnisse in dem Buch „Wann sind wir wirklich zufrieden“ veröffentlich. Hier nachzulesen
Weil wir eine Masterclass (Infos zum Programm) zum Thema „Sorglos schlafen“ anbieten, bin ich auf dieses Buch und diese Forschung aufmerksam geworden, denn ein wichtiger Faktor für Zufriedenheit ist: Genügend Schlaf.
Hier ein Schaubild aus seinem Buch, wie Schlaf und Zufriedenheit korreliert.
Die Kapitel, bzw. Themengebieten die er untersucht hat, sind:
- Warum sind manche Menschen zufriedener?
- Familien
- Arbeiten und Geldverdienen Freizeit
- Freunde
- Wohnen
- Politik
- Gesundheit
- Lebensstil und persönliche Eigenschaften
- Partnerwahl
Erkenntnisse sind z.B.
- Väter sind zufriedener, wenn sie lange arbeiten, Mütter nicht
- Bis zu 3 Stunden täglich Freizeit bringt etwas, danach wird es schwierig
- Engagierte Menschen sind zufriedener, vor allem im Alter
- Schlaf von mindestens 7 Stunden ist einer der grössten Zufriedenheitsgaranten
- Engagement, Freunde, Sport, Kunst, Ausgehen: Gut ist, was sie in Kontakt mit anderen Menschen bringt
- Intelligente Menschen sind zufriedener, vor allem als Männer und weil sie mehr Geld haben und meist spannendere Jobs
- Zufriedene Menschen spielen keine Null-Summen-Spiele: Das heisst, Menschen, die sich in Ihren Lebenszielen nicht auf Kosten anderer bereichern und nicht in Konkurrenz denken, sind zufriedener
- Zufriedene Menschen sind vor allem mit ihrem Leben Standard, ihrer Familie und ihrer Gesundheit zufrieden
In der Masterclass mit dem erfahrenen Ralph Wilms haben Sie bei der Open Mind Academy die perfekte Gelegenheit, sich mit Ihrem eigenen Schlafverhalten auseinanderzusetzen und die Schlafqualität zu verbessern. Infos hier